GOD IS LOVE
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

GOD IS LOVE

اهـ؛ـلا ومـ؛ـرحـ؛ـبـ؛ـا بـ؛ـكـ؛ـم فـ؛ـى مـ؛ـنـ؛ـتـ؛ـدى اللة مــحــ؛؛ــبــة
 
الرئيسيةالـبـوابـةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نقصى وزنك خلال اسبوع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
GOD-IS-LOVE
Admin
Admin
GOD-IS-LOVE


ذكر عدد الرسائل : 1720
العمر : 34
الـبـلـد : جـــرجـــا
العمل/الترفيه : صـــيـــانـــة
الـمـزاج : الــــنــــت
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

نقصى وزنك خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: نقصى وزنك خلال اسبوع   نقصى وزنك خلال اسبوع I_icon_minitimeالإثنين مايو 19, 2008 10:13 am


عند اتباع هذا الريجيم هناك عدة نقط هامة جدا يجب اتباعها:
عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام. .1
شرب لتر ونصف اللتر (6 أكواب) من الماء بين الوجبات يوميا. .2
عدم اتباع هذا البرنامج أكثر من 13 يوم ويجب العودة للأكل الطبيعي في اليوم الرابع عشر. .3
عدم اتباع هذا الريجيم اذا كنت تشكو من أي أعراض مرضية. .4
من الممكن أن تفقد 5 – 7 كيلو عند اتباع هذا البرنامج.
الطريقة
اليوم الأول
صباحا: قهوة بدون سكر
ظهرا: بيضتان مسلوقتان + قليل من السبانخ مسلوقة بالماء + حبة بندورة
مساء: قطعة ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون


اليوم الثاني
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: قطعة ستيك كبيرة + سلطة فواكه (زبدية صغيرة)
مساء: لا شىء


اليوم الثالث
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: بيضة مسلوقة + قليل من الكرفس(أو الزهرة أو البروكلي) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة + حبة بندورة + حبة كلمنتينا (يوسفي)
مساء: بيضتان مسلوقتين + قطعة ستيك صغيرة + القليل من السلطة


اليوم الرابع
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: بيضة مسلوقة + جزر مطبوخ أو مسلوق مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة
مساء: سلطة فواكه (زبدية صغيرة) + زبدية لبن المراعي صغيرة


اليوم الخامس
صباحا: جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء + ليمون
ظهرا: قطعة سمك كبيرة مشوية (من غير دهون) + حبة بندورة
مساء: قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل وليمون وقليل من الزيت


اليوم السادس
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: قطعة دجاج مقلية أو مسلوقة أو مشوية + سلطة
مساء: بيضتان مسلوقتين + زبدية صغيرة من الجزر المسلوق أو المشوي


اليوم السابع
صباحا: شاي بدون سكر
ظهرا: قطعة فخذ مشوية + فواكه
مساء: حسب ما تشاء ولكن بدون خبز


عند الانتهاء من هذا الريجيم:
ان انقاص الوزن والمحافظة على الوزن الجديد يعتمد بالأساس على الإرادة وقوة العزيمة، لذلك يجب أن تتعلم بعد فقدان الكيلوجرامات الزائدة كيفية المحافظة على وزنك الجديد بتغير اسلوبك وعاداتك في تناول الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fado
عضو مميز
عضو مميز
fado


ذكر عدد الرسائل : 329
العمر : 33
الـبـلـد : جرجا
العمل/الترفيه : مش عارف
الـمـزاج : مشاهدة الافلام الاجنبى
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

نقصى وزنك خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقصى وزنك خلال اسبوع   نقصى وزنك خلال اسبوع I_icon_minitimeالإثنين مايو 19, 2008 10:55 am

هههههههههههههه
المهم ازاى تحافظ على وزنك بعد متخس ولازم الارادة
يلابااى ومرسى لتعبك شيكوووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GOD-IS-LOVE
Admin
Admin
GOD-IS-LOVE


ذكر عدد الرسائل : 1720
العمر : 34
الـبـلـد : جـــرجـــا
العمل/الترفيه : صـــيـــانـــة
الـمـزاج : الــــنــــت
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

نقصى وزنك خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقصى وزنك خلال اسبوع   نقصى وزنك خلال اسبوع I_icon_minitimeالإثنين مايو 19, 2008 11:04 am

على رايك الواحدة او الواحد من دول ينوى يخس

وبعد ما يخس يقلك انا خسيت اوى لازم اتخن شوية

وهكذااااااااااااااااااااااااااااااااااا

مرسى على مرورك ده يا فادوووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fado
عضو مميز
عضو مميز
fado


ذكر عدد الرسائل : 329
العمر : 33
الـبـلـد : جرجا
العمل/الترفيه : مش عارف
الـمـزاج : مشاهدة الافلام الاجنبى
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

نقصى وزنك خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقصى وزنك خلال اسبوع   نقصى وزنك خلال اسبوع I_icon_minitimeالإثنين مايو 19, 2008 12:12 pm

العفووا يااجميل دة اقل واجب
يلا باااى
صللولى علشان الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
m&f
عضو مميز
عضو مميز
m&f


انثى عدد الرسائل : 215
العمر : 31
الـبـلـد : بلاد الله
العمل/الترفيه : طالبة
الـمـزاج : سماع الموسيقى والافلام الاجنبى
تاريخ التسجيل : 15/05/2008

نقصى وزنك خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقصى وزنك خلال اسبوع   نقصى وزنك خلال اسبوع I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 20, 2008 7:20 am

هو عمتا اتلطخين مش بيعجبو نفية ولا الرفيع الانسان بطبعة مش بيعجبة تانى
يا رب يعوض تعب محبتك يا شيكو ومستنيين مواضيعك
وصلى من اجلى ومن اجل ضعفى
وابقى المرة الجاية هات وصفة ازاى نحافظ على وزننا بعد ما نخس
اوكى يلا تشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GOD-IS-LOVE
Admin
Admin
GOD-IS-LOVE


ذكر عدد الرسائل : 1720
العمر : 34
الـبـلـد : جـــرجـــا
العمل/الترفيه : صـــيـــانـــة
الـمـزاج : الــــنــــت
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

نقصى وزنك خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقصى وزنك خلال اسبوع   نقصى وزنك خلال اسبوع I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 20, 2008 7:25 am

العفو ومرسى على مرورك ودى حكاية بسيطة عن اللى عايزة تخس
elephant
طول ما انتى بتقولى للناس سورى مقدرش انا عاملة دايت عمرك ما حتنجحى فى الدايت وتكملية ابدا
طبعا بتقولوا لية يعنى حنتحسد لا يا حلوة
بس رد فعل الناس اللى حواليكى بيبقى محبط ازاى تعالوا نشوف
ماما ادام عمتى :يلا يا مرام الغداء جاهز
مرام: ايوة يا ماما حاضر ..اية دة ياماما اية الاكل دة كلة حرام عليكى مكرونة بالباشميل وفراخ بانية
ومحشى ورق عنب ومخللات واية دة كمان بط حراممممممممممممممم يا ماما هو انا مش عطيتك الورقة بتاعت الرجيم الصبح وانا رايحة الشغل
ماما: وهو دة اكل يشبع
مرام: ماما انا قلت لك انا عاملة دايت
ماما:يا شيخة ما انتى 100 مرة تعملى وتخسي وترجعى تاكلى وتتخنى تانى يبقى اية لازمتة باة
خديها من قصيرها وكلى ومتقرفيناش ابقى ابداى بكرة
مرام :يا ماما حرام عليكى بتحبطينى لية شجعينى بدل ما تفضحينى كدة ادام عمتى
عمتى :هو انا غريبة يا مرمر يا اختى ولا يهمك رجيم اية يا اختى دة انتى كدة مقلبظة وجميلة شفتى ليلى علوى لما خست بقيت عاملة ازاى يا اختى بلا وجع قلب :
وفي النهاية حصل ما لا يحمد عقباة قعدت مرام على الاكل مخلتش فتفوتة وكل رجيم وانتوا طيبين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fado
عضو مميز
عضو مميز
fado


ذكر عدد الرسائل : 329
العمر : 33
الـبـلـد : جرجا
العمل/الترفيه : مش عارف
الـمـزاج : مشاهدة الافلام الاجنبى
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

نقصى وزنك خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقصى وزنك خلال اسبوع   نقصى وزنك خلال اسبوع I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 20, 2008 10:30 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
على رايك يااماجى
يلابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقصى وزنك خلال اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
GOD IS LOVE :: (¯`·._.·(مــنــ؛؛ــتــدى الــمــرأة والاســ؛؛ــرة)·._.·°¯) :: قــســم الــرجــيــم والــتــخــســيــس-
انتقل الى: