GOD-IS-LOVE
Admin
 عدد الرسائل : 1720
العمر : 34
الـبـلـد : جـــرجـــا
العمل/الترفيه : صـــيـــانـــة
الـمـزاج : الــــنــــت
تاريخ التسجيل : 02/04/2008
 |  موضوع: رجيم يخسس 7 كيلو ما يفوتكيش  الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 5:47 am | |
| طبعا هذا روجيم قاسي نوعا ما ولا كن ينقص 7 كيلو في الأسبوع وأنا مجربو شخصيا
الرجيم كاتبو الدكتور المصري دكتور إبراهيم
اليوم الاول
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثلتفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى
اليوم الثانى
فطور
3 خيار و2 جزروخس
غداء
طبق مشكل من الخضار يسلقبالماجى
عشاء
طبق سلطهخضراء
اليوم الثالث
فطور
فواكه
غداء
طبقخضار
عشاء
سلطه خضراء او طبقفواكه
اليوم الرابع
فطور
2 حبه موز وكاس حليب قليلالدسم
غداء
3 موز و3 اناناس وكاس حليب قليل الدسم
عشاء
3 موز و3 كاس حليب قليلالدسم
اليوم الخامس
فطور
2 بيض مسلوق وكاس عصيربرتقال
غداء
لحم مشوى اودجاج اوسمك
عشاء
طبق سلطه خضراء او طبق سلطهفواكه
اليوم السادس
فطور
2 بيض مسلوق وكاس عصيربرتقال
غداء
لحم مشوى او دجاج اوسمك
عشاء
طبق سلطه خضراء او سلطهفواكه
اليوم السابع
نفس اليوم الخامسوالسادس | |
|
